Gestion du stress et bien-être émotionnel


  • Pour répondre à votre besoin de vivre de façon plus sereine, plus posée.
  • Pour faire de vos émotions des alliées, les écouter pour poser des actes essentiels pour vous, pour votre équilibre.
  • Pour vous sentir plus efficace dans quotidien professionnel et personnel.
  • Pour mettre en conscience les peurs, les croyances limitantes générant un stress négatif.

Les grands axes de votre accompagnement : 

  • Identifier vos facteurs de stress et votre façon d'y réagir. Facteurs externes et internes.
  • Modifier vos pensées génératrices de stress et vos peurs sous-jacentes.
  • Prendre du recul sur vos modes relationnels et apprendre de nouvelles façon d'être et d'interragir avec son environnement personnel et professionnel. 
  • Trouver une meilleure gestion de votre temps.
  • Avoir l'affirmation nécessaire pour poser des limites, savoir dire Non.
  • Apprendre des techniques psycho-corporelles permettant votre autonomie pour entretenir votre calme, lâcher prise et positivité.
  • Faire les liens avec la confiance en soi et la confiance en la vie.
  • Entretenir une bonne hygiène de vie et énergie vitale.

Quelle durée ?

En accompagnement individuel (en présence ou à distance/visio)

Les rdvs en présence se font à Sorèze- 81540. 

  • Sur 3 mois, avec 6 séances de 2 heures. Soit 2 séances par mois. Nous fixons les rdvs ensemble.
  • Tarif : 270 euros TTC. (paiment possible en 3 fois)

En stage : 2 jours + 2 heures de suivi individuel (groupe de 8 personnes max) incluant des temps en nature.

Dates : 

  • 21 et 22 août 

Lieu : Lieu-dit Lapouticario. 81540 Sorèze

Tarif : 150 euros TTC (facilités de paiement)

 


Pour tout renseignement et demande d'inscription :

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